lelka_moving: (Default)

Сегодня, мои дорогие мальчики и девочки, я хочу поговорить с вами о вечном. Сегодня я хочу поговорить с вами о

чем? )

lelka_moving: (Default)

За 4.5 недели минус 6.5 кг! В последний раз в таком весе я была два года назад в Чехии, Наталя [livejournal.com profile] natalisa78, помнишь, какая я была худая и красивая?) Белоникины диетыши форевер!!! И это я еще раз в неделю обязательно нарушаю, рестораны с пастой и десертами - наше все:)

Пы Сы Кошка тоже похудела, на 200 г, даже не знаю, за кого мне больше радостно:)

lelka_moving: (Default)

Я злая-злая-злая!!!! Я полтора часа писала вам пост про то, почему алкоголь вреден при похудении, и мерзкая программа в телефоне его не сохранила!!! Не-на-ви-жу!!!

Пар немножко сбросила, теперь можно и по делу:) красивое вступление, плавно подводящее к основной теме опущу, уж извините:( во второй раз я его создать не смогу, это был полет вдохновения.

Суть: сегодня выспросила у своего тренера подробности того, почему алкоголь не рекомендуется при похудении. Кроме того, что лично я, выпив одну рюмку, остановиться не могу (да не пить! а закусывать!) и в результате за один вечер псу под хвост идут результаты недельной диеты, а также того, что алкоголь замедляет метаболизм, алкоголь еще и сам по себе содержит какое-то количество калорий. Вот про них мы и будем сегодня говорить:)

По большому счету, любой алкоголь состоит из сахаров и спиртов. Калории из сахаров организм способен потратить напрямую, если есть необходимость в энергетических затратах, или отложить про запас, в жир, откуда он их при необходимости добудет. Допустим, вы все, пропустив пару дринков, идете плясать до утра и одна я пью дома, а потом смотрю сериалы, лежа на диване и сжигаете все калории, полученные из сахаров. Но есть же еще спирт! Калории из спирта организм сразу переработать не в состоянии, он их откладывает в жир, и только оттуда потом когда-нибудь если очень постараться добывает их, чтобы сжечь. То есть каждый раз, когда вы подносите рюмку ко рту, вы добровольно увеличиваете свой жирок. Ужасная новость, не правда ли? Сразу тянет бросить пить:(

Необходимый дисклеймер: все вышенаписанное отражает мое личное дилетантское мнение, не является истиной в последней инстанции и может содержать неточности и фактические ошибки, вызванные наличием языкового барьера с тренером.

Личный опыт: по разным причинам уже неделю я не употребляю алкоголь (одна недопитая бутылка 0,33 пива не в счет). С прошлого понедельника я потеряла 3,9 кг.

здесь страшная картинка )

В последний раз такие цифры на весах я видела прошлым летом:) конечно, кроме отсутствия алкоголя я еще придерживаюсь белковой диеты, занимаюсь спортом и делаю LPG массаж. Но все это я присутствовало в моей жизни и раньше, а таких результатов мне удалось добиться только полностью исключив алкоголь. Брошу ли я пить совсем навсегда? Эт вряд ли:) но вот в периоды разгрузок после очередных хорошо проведенных каникул от алкоголя я буду стараться полностью отказываться.

Posted via LiveJournal app for iPhone.

lelka_moving: (Default)

Я похудела до предроссийских размеров!!! Опять 60.8, до чего же приятно!!! Еще три кыгы и я буду абсолютно счастлива!

Posted via LiveJournal app for iPhone.

lelka_moving: (Default)

Выполняя обещание, постараюсь обобщить в этом посте мой богатый внутренний мир опыт по борьбе с лишним весом. На всякий случай: все описанное ниже не претендует на истину в последней инстанции:)

Вся жизнь - борьба, покой нам только снится... )

lelka_moving: (Default)

Выполняя обещание, постараюсь обобщить в этом посте мой богатый внутренний мир опыт по борьбе с лишним весом. На всякий случай: все описанное ниже не претендует на истину в последней инстанции:)

Вся жизнь - борьба, покой нам только снится... )

Profile

lelka_moving: (Default)
lelka_moving

September 2016

S M T W T F S
    123
45678910
11121314 151617
18192021222324
252627282930 

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 28th, 2017 02:32 am
Powered by Dreamwidth Studios